**வலுவான தூய மனதைப் பெற சில எளிமையான வழி முறைகள்.**
🍀ஒரு நெருங்கிய நண்பருக்கு எதிர்பாராமல் தொலைபேசியில் தொடர்பு கொண்டு உங்கள் உணர்வுகளைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்.
🍀நல்ல புத்தகம் ஒன்றை எப்போதும் கைவசம் வைத்திருங்கள்.
🍀உங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டில் ஈடுபடுங்கள். அல்லது நீண்ட தூரம் நடைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
🍀 உங்களுக்குப் பிடித்த இசைக் கருவியை இயக்கிப் பாருங்கள்.
உங்களுடைய அறையெங்கும் மெல்லிய இசையை பரவச் செய்து ரசியுங்கள்.
🍀இதுவரைக்கும் போகாத ஒரு ஓட்டலுக்குச் சென்று உணவை ருசித்துச் சாப்பிடுங்கள்.
🍀கஷ்டப்படும் நண்பர் ஒருவருக்குக் கடிதம் எழுதுங்கள்.
🍀நோயுற்றிருக்கும் நண்பரை நேரில் சந்தித்து நலம் விசாரியுங்கள்.
🍀மூச்சுப் பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.
🍀உங்களுக்குக் கிடைத்த புகழ் மாலைகளை நினைவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள் அவற்றிற்கு நன்றி பகிருங்கள்
இந்தப் பயிற்சிகளெல்லாம் மனச்சோர்வைப் போக்கி மனதை புதிய பாதையில் புத்துணர்வுடன் நடக்கச் செய்யும்.
திறந்த மனம்தான் வளர்ச்சியின் அறிகுறி.
மனதைத் திறங்கள். மகிழ்ச்சி பொங்கட்டும்.
வாழ்த்துக்கள்
